グルタミン
筋疲労を回復し免疫力もあげるグルタミン（アミノ酸の一種です）
運動後30分以内にグルタミンパウダー
グルタミンは筋肉中のアミノ酸の約60%を占める主要アミノ酸で、
（1）成長ホルモンの分泌促進
（2）疲労物質である乳酸の蓄積を抑制
（3）運動によって枯渇したグリコーゲンを再合成
といった、重要な働きがあると言われています。
また、免疫に強く関与していますので、運動後に摂取すると風邪を引くリスクが大幅に軽減されます
。
グルタミンは激しい運動によって大量に消費され、身体は新たにグルタミンを作り出すために筋肉を分解してしまうことが最新の研究により明らかにされています。
効率良い身体作りには、筋肉を効果的に作るホエイプロテインに加えて、筋肉の分解を防ぐために十分な量のグルタミンを摂取することが重要となります。
DNS グルタミンパウダー(300g)
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･････なぜ自宅で筋トレ
そのわけは
１５歳にジムに通い始めて1年後、ジムがつぶれたため自宅での筋トレを中心に行うようになりました。
筋力アップに伴い、実家にはベンチとパワーラック、バーベルセット125kg、ダンベル50kgなどをそろえるも、現在は実家を離れ、
東京都内で接骨院を開院しているため、自宅でのあまり器具を使わない筋トレをメインに続けている格闘技好きです。
"自宅でできる筋トレ"を考えている方の参考になればと思います。
自宅でもしっかりと筋トレはできるのです。
何かお気づきの際はご一報いだだければ幸いです
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